ئالزىمېر كېسىلىدىن ئەنسىرەش ئۈچۈن ئۆزۈمنى تېخى بەكلا ياش دەپ قارامسىز؟ مارىيا شىرىۋېر «قايتا ئويلىنىپ بېقىڭ» دەيدۇ.

مەنبە: خېلسلاين
مارىيا شىرايۋېر ئاياللارنىڭ ئالزىمېر كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقىنىڭ ئەرلەرگە قارىغاندا سۈرئەتتە ئىككى ھەسسە يۇقىرى ئىكەنلىكىنى بىلىشىنى ئارزۇ قىلىدۇ.
شىرايۋېر يازغۇچى، ژۇرنالىست ۋە كلىۋېلاند شىپاخانىسىدىكى «ئاياللار ئالزىمېر ھەرىكىتى» نىڭ قۇرغۇچىسى بولۇش سۈپىتى بىلەن، 2003-يىلى دادىسىغا بۇ كېسەللىك دىياگنوزى قويۇلغاندىن بۇيان، ئالزىمېر كېسىلى ھەققىدە تونۇشنى كېڭەيتىپ كەلمەكتە.
ھازىر، ئۇ ئېلى لىللى شىركىتىنىڭ «مېڭە ساغلاملىقى مۇھىم» پائالىيىتى بىلەن ھەمكارلىشىپ، ئالزىمېر كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى ۋە بەلگىلىرى، شۇنداقلا بالدۇر بايقاش ۋە ئارىلىشىشنىڭ قانداق زور ئەھمىيەتكە ئىگە ئىكەنلىكى ھەققىدە تونۇشنى ئۆستۈرمەكتە.
شىرايۋېر ئۈچۈن ئېيتقاندا، تونۇشنى كېڭەيتىش بىر خىل سوۋغاتتۇر. ئۇ خېلسلاين تورىغا: «بولۇپمۇ ئۆزلىرىنىڭ خەتەر ئاستىدا ئىكەنلىكىنى بىلگەندىن كېيىن تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىدىغانلىقىنى ئېيتقان ئاياللار ئۈچۈن بۇ ئىنتايىن مۇھىم، ئەمما ئۇلار ئۇچۇرغا موھتاج» دېدى.
ئۇ ھەممەيلەننىڭ مېڭە ساغلاملىقىنى قوللايدىغان ئاكتىپ ئىستراتېگىيەلەرنىڭ بارلىقىنى بىلىشىنى ئارزۇ قىلىدۇ.
شىرايۋېر: «مەن كىشىلەرنىڭ بۇنىڭدىن ھەقىقەتەن ئوزۇق ئېلىپ، ئۆزلىرىنىڭ مېڭە ساغلاملىقىنىڭ مۇھىملىقىنى، قىلالايدىغان ئىشلارنىڭ بارلىقىنى تونۇپ يېتىشىنى، ھەمدە »ھېچ ئىش قىلالمايمەن» دېگەن قاراشتىن »قىلالايدىغان ئىشلىرىم بار» دېگەن قاراشقا ئۆتۈشىنى ئۈمىد قىلىمەن» دېدى.
ئۇ ئالزىمېر كېسىلى ئۈچۈن تەشۋىقات باشلىغاندىن بۇيان، مېڭە ساغلاملىقى تەتقىقاتىدا زور ئىلگىرىلەشلەر بولدى.
شىرايۋېر: «ئىلگىرى ھېچقانداق ئۈمىد يوق ئىدى، قىلغىلى بولىدىغان ھېچ ئىش يوقتەك قىلاتتى، ئادەم ئۆزىنى ئاجىز ھېس قىلاتتى ۋە بۇنى ياشنىڭ چوڭىيىشى بىلەن يۈز بېرىدىغان تەبىئىي ئەھۋال دەپ قارايتتى. ھازىر بۇ جەھەتتە تۈپتىن ئۆزگىرىش بولدى» دېدى.
شىرايۋېر پەن-تېخنىكىنىڭ داۋاملىق تەرەققىي قىلىدىغانلىقىنى ئېيتتى. ئۇ: «مەن ئۆز ھاياتىمدا بۇ كېسەلنىڭ داۋاسىنىڭ تېپىلىدىغانلىقىغا ئىشىنىمەن، ئەمما بۈگۈنكى كۈندە بىز بىلىدىغان ئۇچۇرلاردىنمۇ بەك ھاياجانلىنىمەن. سۆھبەت تېمىسىنىڭ مېڭە ساغلاملىقىنى ئۆز ئىچىگە ئالغانلىقىدىن خۇشالمەن» دېدى.
ئالزىمېر جەمئىيىتىنىڭ تېببىي ۋە ئىلمىي مەشغۇلاتلار بويىچە يۇقىرى دەرىجىلىك مۇئاۋىن رەئىسى، دوكتور خېزىر سنايدېر ئالزىمېر كېسىلىدە گېننىڭ مۇرەككەپ رول ئوينايدىغانلىقىنى ئېيتتى.
سنايدېر خېلسلاين تورىغا: «بىز تېخى بىلمەيدىغان نۇرغۇن ئىشلار بار، شۇنداقلا خەتەر ۋە نېمىلەرنىڭ كىشىلەرنىڭ گېنىغا ئاساسەن خەتەرنى يۇقىرىلىتىدىغانلىقى ياكى تۆۋەنلىتىدىغانلىقى ھەققىدە چۈشەنچىلىرىمىز كۆپەيمەكتە» دېدى.
مەسىلەن، ئاتا-ئانىسى ياكى قېرىنداشلىرىغا ئوخشاش بىرىنچى دەرىجىلىك تۇغقانلىرىدا ئالزىمېر كېسىلى بولۇش، كىشىنىڭ بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ، ئەمما بۇ چوقۇم كېسەل بولىدۇ دېگەنلىك ئەمەس.
سنايدېر: «ئائىلە تارىخى بار كىشىلەرنىڭ كۆپىنچىسىدە چوقۇم ئالزىمېر كېسىلى قوزغىلىشى ناتايىن» دېدى.
تەتقىقاتچىلار كېسەللىكنىڭ ئەڭ كۆپ كۆرۈلىدىغان تۈرى بولغان كېيىن قوزغىلىدىغان ئالزىمېر كېسىلى (65 ياش ۋە ئۇنىڭدىن يۇقىرى) نىڭ يۇقىرى خەۋپى بىلەن مۇناسىۋەتلىك 100 دىن ئارتۇق گېن ئۆزگىرىشىنى بايقاپ چىقتى. ئالزىمېر كېسىلىدىكى مەلۇم بولغان گېن ئامىللىرى داۋالاش ۋە تەتقىقاتقا تەسىر كۆرسىتىشكە باشلىدى.
ئەڭ كۆپ تەتقىق قىلىنغان خەتەرلىك گېن ApoE4 (ئاپولىپوپروتىن ئې4) دۇر. سنايدېر بۇ گېننىڭ خەتەرگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى چۈشەندۈردى:
يەنە بىر خىل گېن ئۆزگىرىشى «ئاپتوسومال دومىنانت» بولۇپ، ئۇ ئالزىمېر كېسەللىكلىرىنىڭ %1 كىمۇ يەتمەيدىغان قىسمىنى تەشكىل قىلىدۇ. بۇ گېنغا ئىگە كىشىلەردە:
ئەگەر سىز ئۆزىڭىزنىڭ گېن جەھەتتىكى خەۋپىدىن ئەنسىرىسىڭىز، دوختۇرىڭىز سىزنى گېن مەسلىھەتچىسى بىلەن باغلاپ قويالايدۇ، ئۇ سىزنىڭ گېن تەكشۈرۈش جەريانىغا يېتەكچىلىك قىلىشىڭىزغا ۋە نەتىجىلەرنى چۈشەندۈرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
سىز يەنە «دۆلەتلىك گېنتىكا مەسلىھەتچىلىرى جەمئىيىتى» (National Society of Genetic Counselors) نىڭ تور بېكىتىنى زىيارەت قىلىش ئارقىلىق، ئۆزىڭىز تۇرۇشلۇق رايوندىكى گېنتىكا مەسلىھەتچىسىنى تاپسىڭىز بولىدۇ.
گەرچە گېنتىكىلىق ئامىللار سىزنىڭ كونتروللۇقىڭىزدا بولمىسىمۇ، ئەمما ئۆزگەرتىشكە بولىدىغان خەتەرلىك ئامىللار ئارقىلىق ئەقلىي نۇقسان (دېمانسىيە) خەۋپىنىڭ %45 تىن كۆپرەكىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى ياكى كېچىكتۈرگىلى بولىدۇ.
تۇرمۇش شەكلىنى ئۆزگەرتىش ۋە ئۇنىڭ مېڭە ساغلاملىقىغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى ھەققىدىكى تەتقىقاتلارنىڭ كۆپىنچىسى بىلىش ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى ۋە ئەقلىي نۇقسانغا قارىتىلغان. سىنايدېر بۇ ھەقتە توختىلىپ: «بۇلار پەقەت ئالزىمېر كېسىلىنىلا ئەمەس، بەلكى ئەقلىي نۇقساندىكى بىلىش ئىقتىدارى تۆۋەنلەشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بارلىق سەۋەبلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ» دېدى.
يۈرەك-قان تومۇر كېسىلى ۋە دىئابېت قاتارلىق كېسەللىكلەر بىلىش ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى ۋە ئەقلىي نۇقسان خەۋپىنىڭ ئېشىپ كېتىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك، ئەمما بۇ كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغان ھەر بىر كىشىدىلا چوقۇم ئالزىمېر كېسىلى كۆرۈلىدۇ دېگەنلىك ئەمەس.
سىنايدېرنىڭ ئېيتىشىچە، گېنتىكىغا ئوخشاشلا، بۇلارمۇ پەقەت خەتەرلىك ئامىللار بولۇپ، كېسەللىكنىڭ يۈز بېرىشىگە كاپالەتلىك قىلمايدۇ. ئوخشاش شارائىتقا ئىگە كىشىلەرنىڭ بىرىدە بىلىش ئىقتىدارى تۆۋەنلەش ۋە ئەقلىي نۇقسان كۆرۈلۈپ، يەنە بىرىدە كۆرۈلمەسلىكىدە پەرقلەر مەۋجۇت.
ئەمما ئۇ تەتقىقاتلارنىڭ ياخشى ئۇخلاش، يۈرەك ۋە مېتابولىزم كۆرسەتكۈچلىرىنى بىلىش ھەم باشقۇرۇش، شۇنداقلا ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى، تەڭپۇڭ بولغان يېمەك-ئىچمەك ئادىتىنى يېتىلدۈرۈشنىڭ مېڭە ساغلاملىقىغا پايدىلىق ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بەرگەنلىكىنى تەكىتلىدى.
سىنايدېر: «بىز ھازىر كۆرۈۋاتقان ئەھۋال شۇكى، بۇ خىل باغلىنىشلار بىز قوللىنىشقا بولىدىغان كونكرېت تەۋسىيە ياكى كونكرېت قەدەملەرگە ئايلانماقتا» دېدى.
سىنايدېر «ئامېرىكا تۇرمۇش شەكلىگە ئارىلىشىش ئارقىلىق مېڭە ساغلاملىقىنى قوغداش ۋە خەۋپنى ئازايتىش تەتقىقاتى» (U.S. POINTER) نىڭ نەتىجىسى ئاساسىدا ئېلىپ بېرىلغان «لاتىن ئامېرىكىسى بىلىش ئىقتىدارى تۆۋەنلەشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن تۇرمۇش شەكلىگە ئارىلىشىش تەشەببۇسى» (LatAm-FINGERS) تەتقىقاتىنى مىسال قىلىپ كۆرسەتتى.
تەتقىقات نەتىجىسى شۇنى كۆرسەتتىكى، لاتىن ئامېرىكىسىدىكى ھەر قايسى دۆلەتلەردە ئەقلىي نۇقسان خەۋپىگە دۇچ كەلگەن ياشانغانلاردا تۇرمۇش شەكلىگە ئارىلىشىش ئۇلارنىڭ ئەسلىمىسى، تەپەككۇرى ۋە ئومۇمىي بىلىش ئىقتىدارىنى ياخشىلىغان. سىستېمىلىق قوللاش ۋە يېتەكچىلىككە ئېرىشكەن قاتناشقۇچىلاردا ئەڭ كۆرۈنەرلىك ئىلگىرىلەشلەر كۆرۈلگەن. بۇ ئارىلىشىش تەدبىرلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
شىرايۋېر تۇرمۇش ئامىللىرى ھەققىدە توختىلىپ، ئۆزى كونترول قىلالايدىغان ئىشلارغا ئەستايىدىل قارايدىغانلىقىنى ئېيتتى. ئۇ: «مەن ھەر كۈنى ئەتىگەندە تەپەككۇرغا چۆمىمەن (مېدېتاتسىيە قىلىمەن). دۇئا قىلىمەن، بۇ مېنىڭ تەپەككۇر قىلىش ئۇسۇلۇم. ئۇنىڭدىن قالسا، ھەر كۈنى ئەتىگەنلىك بىرىنچى ئىشىم چېنىقىش. بۇ ئۈچ ئىش مەن ئۈچۈن قەتئىي ۋاز كەچكىلى بولمايدىغان ئىشلار، يەنە بىرى بولسا قەھۋە» دېدى.
ئۇ يەنە خىزمەت جەريانىدا يېڭى نەرسىلەرنى ئۆگىنىش ۋە ئويۇن ئويناش ئارقىلىق مېڭىسىنى سىناشقا ئالدىن ئەھمىيەت بېرىدۇ. شىرايۋېر: «مەن ھازىر ماشىياڭ ئويۇنىغا بەك قىزىقىپ قالدىم. بۇ مېنى جەمئىيەت بىلەن ئالاقە قىلىش پۇرسىتىگە ئىگە قىلدى. مەن ياشلار بىلەن بىر ماشىياڭ گۇرۇپپىسىدا، بۇ ماڭا كونا دوستلۇقنى ساقلاش ۋە يېڭى دوستلارنى تېپىشقا ياردەم بېرىدۇ، بۇمۇ ئىنتايىن مۇھىم بىر ئىش» دېدى.
شىرايۋېر دادىسىنىڭ ئىلىم-پەننىڭ بۈگۈنكى تەرەققىياتىدىن ھەيران قالىدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ، ئەمما ئۇنىڭ ئۆزىنى داۋاملىق تىرىشىپ ئۆزگىرىش ھاسىل قىلىشقا ئۈندەيدىغانلىقىنى ئېيتتى. شىرايۋېر: «ئۇ ماڭا بۇ ئىشقا كىرىشىپ، داۋالاش چارىسىنى تېپىشىمنى ئېيتاتتى. شۇڭا مەن ئۆزۈمنىڭمۇ شۇنداق ئىكەنلىكىمنى ھېس قىلىمەن... بىزنى نىشانغا يەتكۈزىدىغان تەتقىقاتلارنى مەبلەغ بىلەن تەمىنلەيلى» دېدى.
ئۇ تېخىمۇ كۆپ جاۋابلار ۋە يېڭى داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تەلەپ قىلىۋاتقاندا، ھەم ئۈمىد ھەم جىددىيلىكنى ھېس قىلماقتا. شىرايۋېر: «شۇڭلاشقا، مەن بەش يىل ئىلگىرى مەۋجۇت بولمىغان، ئەمما بۈگۈن قولىمىزدا بار بولغان ئۇچۇرلار ھەققىدە توختىماي سۆزلەشنى ئىنتايىن مۇھىم دەپ قارايمەن» دېدى.
ئۇ مۇنداق دېدى: قۇرامىغا يەتكەنلەرنى ئوتتۇرا ياشلىق دەۋرىدىكى مىڭە ساغلاملىقىنىڭ مۇھىملىقى ھەققىدە خەۋەردار قىلىش مېنىڭ ئەڭ مۇھىم ۋەزىپەم.
«ئالزىمېر ئوتتۇرا ياشلىق دەۋرىدىكى بىر خىل كېسەللىكتۇر» دېدى ئۇ. «ئالزىمېر ياكى باشقا ئەقلىي ئاجىزلىق كېسەللىكلىرى سىزدە ئالامەتلەر كۆرۈلۈشتىن 20 يىلدىن كۆپرەك ۋاقىت بۇرۇن مىڭىڭىزدا پەيدا بولىدۇ. شۇڭا ئەگەر سىز 30، 40، 50 ياكى 60 ياشلاردا بولسىڭىز، ھازىردىن باشلاپ مىڭە ساغلاملىقىڭىزغا دىققەت قىلىشىڭىز ئىنتايىن مۇھىم. مەن 70 ياكى 80 ياشقا كىرگەندە ئاندىن مىڭە ساغلاملىقىمغا كۆڭۈل بۆلسەم بولىدۇ، دەپ قاراپ ئولتۇرۇشقا بولمايدۇ».
سنايدېر بۇ قاراشنى قوللىدى. ئۇ كىشىلەرنى ئەقلىي ئاجىزلىق خەۋپىنى تۆۋەنلىتىشكە ياردەم بېرىش ئۈچۈن ساغلام تۇرمۇش شەكلىنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇشقا رىغبەتلەندۈردى.
تەتقىقاتچىلار كېسەللىك پاتولوگىيەسى ئۈستىدە ئىزدىنىشىگە ئەگىشىپ، يېڭى تەكشۈرۈپ ئېنىقلاش تاللاشلىرى ئوتتۇرىغا چىقتى.
ئۆتكەن بىر قانچە يىلدا، ئالزىمېر كېسىلىگە دىياگنوز قويۇشنى ياخشىلاش ئۈچۈن، ئامېرىكا يېمەكلىك ۋە دورا نازارەتچىلىك ئىدارىسى (FDA) تەرىپىدىن تۆت يېڭى قان تەكشۈرۈش ئۇسۇلى تەستىقلاندى. ئۈچ خىل يېڭى داۋالاش ئۇسۇلىمۇ FDA تەرىپىدىن تەستىقلاندى. بۇنىڭدىن باشقا، ئالزىمېر كېسىلىنى تەتقىق قىلىدىغان كلىنىكىلىق سىناقلارنىڭ سانى يىلدىن-يىلغا كۆپەيمەكتە.
سنايدېر: «بۇ ۋەزىيەتنى ئويلىغىنىڭىزدا كىشىنى ھەقىقەتەن ھاياجانلاندۇرىدۇ» دېدى. «بۇنىڭغا يەنە ھەرىكەت جەھەتتىكى ئارىلىشىشلارنى ھەمدە كېسەللىك ياكى بىلىش ئىقتىدارىدىكى ئۆزگىرىشلەر كۆرۈلۈشتىن بۇرۇن مىڭىمىزنى قوغداش ئۈچۈن بەزى ئىشلارنى قىلالايدىغانلىقىمىز ھەققىدىكى قاراشلارنى قوشسىڭىز، زور بىر ئۆزگىرىش يۈزلىنىشىنى كۆرەلەيسىز».
مەنبە: Healthline | Sun, 20 Sep 2026 09:56