كەڭ ئىستېمال قىلىنىدىغان بۇ مېڭە تولۇقلىمىسى ئەرلەردىكى ئۆمۈرنىڭ قىسقىرىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكى ئاشكارىلاندى

يېڭى تەتقىقاتلارغا ئاساسلانغاندا، ئاقسىلغا باي يېمەكلىكلەر ۋە مېڭە ساغلاملىقى ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان نۇرغۇنلىغان قوشۇمچە ئوزۇقلۇقلار تەركىبىدە كۆپ ئۇچرايدىغان بىر خىل ئامىنو كىسلاتاسى بىلەن ئۆمۈر ئۇزۇنلۇقى ئوتتۇرىسىدا كۈتۈلمىگەن بىر باغلىنىش بولۇشى مۇمكىن ئىكەن.
«ئېيجىڭ-ئامېرىكا» (Aging-US) ژۇرنىلىدا ئېلان قىلىنغان تەتقىقاتتا ئالىملار فېنىلالانىن ۋە تىروزىندىن ئىبارەت ئىككى خىل ئامىنو كىسلاتاسىنىڭ ئىنسانلارنىڭ ئۆمۈر كۆرۈش ۋاقتىغا تەسىر كۆرسىتىش-كۆرسەتمەسلىكىنى تەكشۈرۈپ چىقتى. تەتقىقات نەتىجىسىدە كۆرسىتىلىشىچە، قاندىكى تىروزىن ماددىسىنىڭ يۇقىرى بولۇشى ئەرلەرنىڭ ئۆمۈر كۆرۈش مۆلچەرىنىڭ قىسقىرىشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇپ، بۇ ئوزۇقلۇق ماددىنىڭ قېرىش جەريانىدا ئوينايدىغان رولى ھەققىدە يېڭى سوئاللارنى تۇغدۇرغان.
بۇ تەتقىقات شياڭگاڭ ئۇنىۋېرسىتېتى ۋە جورجىيە ئۇنىۋېرسىتېتىدىن بولغان جى ۋى. جاۋ، يىتاڭ سۈن، جۇنمېڭ جاڭ ۋە كەيشيوڭ يې تەرىپىدىن ئېلىپ بېرىلدى.
فېنىلالانىن ۋە تىروزىن دېگەن نېمە؟
ئامىنو كىسلاتالىرى ھەمىشە ئاقسىللارنىڭ قۇرۇلما بىرلىكلىرى دەپ تەسۋىرلىنىدۇ. ئادەم بەدىنى بۇ ماددىلارنى توقۇلمىلارنى بەرپا قىلىش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈش، ئېنزىملارنى ئىشلەپچىقىرىش ھەمدە تۈمەنلىگەن بىئولوگىيەلىك ئىقتىدارلارنى قوللاش ئۈچۈن ئىشلىتىدۇ.
فېنىلالانىن بىلەن تىروزىن ماددا ئالمىشىش ۋە مېڭە پائالىيىتىنى تەڭشەشكە ياردەم بېرىدىغان ئىككى خىل ئامىنو كىسلاتاسىدۇر. ئۇلار نۇرغۇن يېمەكلىكلەردە، بولۇپمۇ گۆش، بېلىق، تۇخۇم، سۈت مەھسۇلاتلىرى ۋە باشقا ئاقسىلغا باي مەنبەلەردە تەبىئىي ھالدا مەۋجۇت. شۇنداقلا ئېنېرگىيەنى ئاشۇرۇش، زېھنىنى يىغىش ۋە بىلىش ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ئۈچۈن بازارغا سېلىنغان ئوزۇقلۇق تولۇقلىمىلىرى تەركىبىدىمۇ بار.
تيوزىن ئالاھىدە دىققەت قوزغايدىغان ماددا بولۇپ، ئۇ بەدەننىڭ دوپامىن، نورېپىنېفرىن ۋە ئېپىنېفرىن قاتارلىق نېرۋا تىرىانسىمىتتېرلىرىنى ئىشلەپچىقىرىشىغا ياردەم بېرىدۇ. بۇ خىمىيەلىك ئۇچۇر يەتكۈزگۈچىلەر كەيپىيات، دىققەت، قىزغىنلىق، ئەسلىمە ۋە بەدەننىڭ بېسىمغا بولغان ئىنكاسىدا مۇھىم رول ئوينايدۇ.
بۇ ئىقتىدارلار سەۋەبىدىن تىروزىن قېرىش، مېڭە ساغلاملىقى ۋە ئۆمۈر ئۇزۇنلۇقىنى تەتقىق قىلىدىغان تەتقىقاتچىلارنىڭ قىزىقىشىنى بارغانسېرى قوزغىماقتا.
تەتقىقاتتا 270 مىڭدىن ئارتۇق ئادەم ئانالىز قىلىندى
بۇ ئامىنو كىسلاتالىرىنىڭ ئۆمۈر ئۇزۇنلۇقىغا تەسىر كۆرسىتىش-كۆرسەتمەسلىكىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن، تەتقىقاتچىلار دۇنيادىكى ئەڭ چوڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك ساغلاملىق سانلىق مەلۇمات ئامبىرىنىڭ بىرى بولغان ئەنگلىيە بىيو بانكىسىغا تىزىملاتقان 270 مىڭدىن ئارتۇق قاتناشقۇچىنىڭ ساغلاملىق ۋە گېنتىكىلىق ئۇچۇرلىرىنى ئانالىز قىلدى.
تەتقىقات گۇرۇپپىسى بىر-بىرىنى تولۇقلايدىغان ئىككى خىل ئۇسۇلنى قوللاندى. بىرىنچىدىن، ئۇلار ئامىنو كىسلاتاسى سەۋىيەسى بىلەن ئۆلۈم نىسبىتى ئوتتۇرىسىدىكى كۆزىتىلگەن مۇناسىۋەتلەرنى تەكشۈردى. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، ئۇلار يەنە مېندېلچە ئىختىيارىي تاللاش دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل گېنتىكىلىق ئۇسۇلنى قوللاندى. بۇ ئۇسۇل ئالىملارنىڭ كۆزىتىلگەن باغلىنىشنىڭ پەقەت بىر تاسادىپىيلىق ئەمەس، بەلكى سەۋەب-نەتىجە مۇناسىۋىتىنى ئەكىس ئەتتۈرىدىغان-ئەتتۈرمەيدىغانلىقىنى ئېنىقلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
بۇ خىل بىرىكمە ئۇسۇل تەتقىقاتچىلارنىڭ ئادەتتىكى ئۆزئارا مۇناسىۋەتنىڭ سىرتىغا چىقىپ، ئامىنو كىسلاتاسى سەۋىيەسىنىڭ ئۆمۈر ئۇزۇنلۇقىغا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىش-كۆرسەتمەسلىكى ھەققىدە تېخىمۇ كۈچلۈك دەلىل-ئىسپاتلارغا ئېرىشىشىگە پۇرسەت يارىتىپ بەردى.
تىروزىن ئۆمۈر ئۇزۇنلۇقى ئۈچۈن يوشۇرۇن خەتەر سۈپىتىدە گەۋدىلەندى
دەسلەپتە فېنىلالانىن بىلەن تىروزىننىڭ ھەر ئىككىلىسى ئۆلۈم خەۋپىنىڭ يۇقىرى بولۇشى بىلەن مۇناسىۋەتلىك دەپ قارالغان. ئەمما، قوشۇمچە ئامىللار ھېسابقا ئېلىنىپ ۋە تېخىمۇ تەپسىلىي ئانالىزلار ئېلىپ بېرىلغاندىن كېيىن، پەقەت تىروزىنلا ئۆمۈر ئۇزۇنلۇقى بىلەن ئىزچىل مۇناسىۋەتنى ساقلاپ قالغان.
تەتقىقات نەتىجىسىدە كۆرسىتىلىشىچە، تىروزىن سەۋىيەسىنىڭ يۇقىرى بولۇشى ئەرلەرنىڭ ئۆمۈر كۆرۈش مۆلچەرىنىڭ قىسقىرىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن ئىكەن.
گېنتىكىلىق ئانالىزلارغا ئاساسەن، تەتقىقاتچىلار تىروزىن سەۋىيەسىنىڭ ئۆرلەپ كېتىشى ئەرلەرنىڭ ئۆمرىنى بىر يىلغا يېقىن قىسقارتىۋېتىشى مۇمكىن دەپ مۆلچەرلىدى.
ئاياللاردا ئوخشاش ئەندىزە كۆرۈلمىدى. تەتقىقاتتا ئايال قاتناشقۇچىلار ئارىسىدىكى تىروزىن سەۋىيەسى بىلەن ئۆمۈر كۆرۈش ۋاقتى ئوتتۇرىسىدا كۆرۈنەرلىك باغلىنىش بايقالمىدى.
تەتقىقاتچىلار يەنە ئەرلەرنىڭ تىروزىن سەۋىيەسىنىڭ ئادەتتە ئاياللارغا قارىغاندا يۇقىرى بولىدىغانلىقىنى كۆرسەتتى. بۇ جىنسلار ئارا ئوتتۇرىچە ئۆمۈر پەرقىنىڭ ئۇزۇن يىللاردىن بۇيان كۆزىتىلىپ كېلىۋاتقان سەۋەبىنى قىسمەن چۈشەندۈرۈشكە ياردەم بېرىشى مۇمكىن.
«تىروزىننى كونترول قىلغاندىن كېيىن فېنىلالانىننىڭ ئەرلەردىمۇ ياكى ئاياللاردىمۇ ئۆمۈر كۆرۈش ۋاقتى بىلەن ھېچقانداق باغلىنىشى يوقلۇقى ئېنىقلاندى.»
تىروزىن نېمە ئۈچۈن قېرىشقا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن؟
ئالىملار تىروزىننىڭ ئۆمۈر كۆرۈش ۋاقتىغا زادى قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقىنى تېخى ئېنىق بىلمەيدۇ، ئەمما بىر قانچە مۇمكىنچىلىكلەر ئوتتۇرىغا قويۇلدى.
بىر ئېھتىماللىق بولسا ئىنسۇلىنغا قارشى تۇرۇش كۈچى بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇپ، بۇ بەدەن ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئىنسۇلىنغا بولغان ئىنكاسىنىڭ تۆۋەنلەپ كېتىشىدۇر. ئىنسۇلىنغا قارشى تۇرۇش كۈچى 2-تىپلىق دىئابىت، يۈرەك-قان تومۇر كېسەللىكلىرى ۋە ماددا ئالمىشىش قالايمىقانلىشىش قاتارلىق ياشنىڭ چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ كۆرۈلىدىغان نۇرغۇن ساغلاملىق مەسىلىلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
تىروزىن يەنە بەدەننىڭ بېسىمغا بولغان ئىنكاسىغا قاتنىشىدىغان نېرۋا تىرانسىمتېرىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بۇ سىستېمىلاردىكى قالايمىقانچىلىقلار ئۇزۇن مۇددەتلىك ساغلاملىق ۋە قېرىشقا تەسىر كۆرسىتىشى ئېھتىمالغا يېقىن.
تەتقىقاتچىلار ھورمون بىلەن مۇناسىۋەتلىك يوللارنىڭمۇ رول ئوينايدىغانلىقىدىن گۇمان قىلماقتا. بۇ بىئولوگىيەلىك يوللار ئەرلەر ۋە ئاياللاردا ئوخشىمىغان ئۇسۇلدا ئىشلىشى مۇمكىن، شۇڭا بۇ ئەھۋال ئۆمۈر كۆرۈش ۋاقتىغا بولغان تەسىرىنىڭ نېمە ئۈچۈن پەقەت ئەرلەردە بايقالغانلىقىنى چۈشەندۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ.
بۇ تولۇقلىما دورىلار ئۈچۈن نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟
تىروزىن دائىم زېھنىنى يىغىش، روھىي ھالەت ۋە سەگەكلىكنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان، بولۇپمۇ بېسىم كۆپ ئەھۋاللاردا ئىشلىتىلىدىغان تولۇقلىما سۈپىتىدە بازارغا سېلىنىدۇ.
شۇنداقتىمۇ، يېڭى بايقاشلار ئۇزۇن مۇددەتلىك ساغلاملىقنى ئويلاشقاندا بۇنىڭ يەنە باشقا تەرەپلىرىنىڭمۇ بارلىقىنى كۆرسەتمەكتە.
مۇھىمى تەتقىقاتچىلار تىروزىن تولۇقلىمىلىرىنى بىۋاسىتە تەكشۈرۈپ كۆرمىدى ياكى تىروزىن تولۇقلىمىسى ئىستېمال قىلىشنىڭ ئۆمۈرنى قىسقارتىدىغان-قىسقارتمايدىغانلىقىنى سىنىمىدى. ئەكسىچە تەتقىقاتتا قاندا تەبىئىي بار بولغان ئامىنو كىسلاتاسى سەۋىيەسى ۋە بۇ سەۋىيەنىڭ ئۆمۈر كۆرۈش ۋاقتى بىلەن قانداق مۇناسىۋىتى بارلىقىغا ئەھمىيەت بېرىلدى.
نەتىجىدە، بۇ بايقاشلارنى تىروزىن تولۇقلىمىلىرىنىڭ زىيانلىق ئىكەنلىكىنىڭ ئىسپاتى دەپ چۈشەنمەسلىك كېرەك. شۇنداقتىمۇ، ئۇلار تىروزىن سەۋىيەسىنىڭ يۇقىرى بولۇشىنى يەنىمۇ ئىلگىرىلىگەن ھالدا تەكشۈرۈشكە ئەرزىيدىغانلىقىنى بىلدۈرىدۇ.
تەتقىقاتچىلار ئومۇمىي پروتېىن قوبۇل قىلىشنى ئازايتىش قاتارلىق يېمەك-ئىچمەك ئىستراتېگىيەلىرىنىڭ تىروزىن سەۋىيەسىنى تۆۋەنلىتىشكە ياردەم بېرىشى مۇمكىنلىكىنى قەيت قىلدى. كەلگۈسىدىكى تەتقىقاتلاردا بۇنداق ئۇسۇللارنىڭ ساغلام قېرىش ۋە ئۆمۈرنى بىخەتەر ھالدا ياخشىلىيالايدىغان-ياخشىلىيالمايدىغانلىقىنى ئېنىقلاش تەلەپ قىلىنىدۇ.
يەنىمۇ كۆپ تەتقىقات تەلەپ قىلىنىدۇ
بۇ تەتقىقات تىروزىن بىلەن ئۆمۈر كۆرۈش ۋاقتىنى باغلايدىغان ھازىرغىچە بولغان ئەڭ كۈچلۈك ئىسپاتلار بىلەن تەمىنلىگەن بولسىمۇ، يەنىلا نۇرغۇن سوئاللار جاۋابسىز قالماقتا.
ئالىملار يەنە باشقا كىشىلەر توپىدىمۇ بۇ بايقاشلارنى جەزملەشتۈرۈشكە ۋە جەرياندىكى بىئولوگىيەلىك مېخانىزملارنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىشكە ئېھتىياجلىق. تەتقىقاتچىلار يەنە يېمەك-ئىچمەك، تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىش ياكى باشقا ئارىلىشىشلارنىڭ تىروزىن سەۋىيەسىنى بىخەتەر تۆۋەنلىتىپ، تېخىمۇ ساغلام قېرىشنى ئىلگىرى سۈرەلەيدىغان-سۈرەلمەيدىغانلىقىنى ئۆگىنىشنى ئۈمىد قىلىدۇ.
ھازىرچە، تەتقىقات كىشىنى جەلپ قىلىدىغان بىر مۇمكىنچىلىكنى ئوتتۇرىغا قويدى: مېڭە خىمىيەسىنى قوللاش بىلەن ئەڭ تونۇلغان بىر خىل ئوزۇقلۇق ماددىنىڭ كىشىلەرنىڭ ئۆمۈر كۆرۈش ۋاقتى بىلەن ئويلىمىغان بىر باغلىنىشى بولۇشى مۇمكىن.
مەنبە: سايمىنس دەيلى ساغلاملىق (3/3)
ماتېرىياللار ئىمپاكت ژۇرنىلى مەسئۇلىيىتى چەكلىك شىركىتى تەرىپىدىن تەمىنلەندى. ئىزاھات: مەزمۇن ئۇسلۇب ۋە ئۇزۇنلۇق جەھەتتىن تەھرىرلەنگەن بولۇشى مۇمكىن.
شېكەرنى تاشلاشنىڭ ئۈچەي ساغلاملىقىغا ئېلىپ كېلىدىغان تۇيۇقسىز خەۋپى
ئوزىمپىكقا ئوخشاش ئاممىباب ئورۇقلىتىش دورىلىرى سۈت بېزى راكى خەۋپىنى تۆۋەنلىتىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك دەپ قارالدى
سۈنئىي ئىدراك كائىناتنىڭ قانۇنىيەتلىرىنى ئۆگىنىۋالدى ۋە بۇ بىر مەسىلىگە ئايلاندى
ئالىملار ئىجتىمائىي ھەرىكەتنى ئالدىن مۆلچەرلەيدىغان يوشۇرۇن مېڭە سىگىنالىنى تاپتى
مەنبە: ScienceDaily Health | Mon, 15 Jun 2026 08:27